Yoga for alle
Ved Luna Sommer
Holdet tager udgangspunkt i ashtanga yoga som er en dynamisk og styrkende yogaform. Alle kan deltage, da stillingerne kan tilpasses den enkelte. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance og åndedræt. Vi laver yoga i et flow, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres. Dette skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand. Der arbejdes ud fra en fast serie af stillinger, hvor udviklingen sker i dig og hvor genkendeligheden er med til at skabe ro.
Vi kommer hele kroppen igennem og afslutter altid med en dyb afspænding, hvor krop og sind kan falde til ro.
Holdet er for alle, også dig, der er ny til yoga.
Praktisk info
Medbring yogamåtte og evt. tæppe til afspænding.
Al tilmelding via LOF